Test sur l’abus émotionnel

Souffrez-vous de traumatismes ?
De soudaines vagues d’émotions ressurgissent. L’une de ces émotions prend le contrôle du cerveau : la colère, la peur, l’humiliation, la honte et/ou la dépression.
Le système nerveux est déclenché et l’on devient vulnérable. Le passé est soulevé et la douleur est aussi réelle que si elle se produisait dans le présent. Même certains évènements mineurs peuvent être considérés comme graves.

La voix de la critique intérieure prend plusieurs formes : le perfectionnisme ; se détester/avoir honte de soi/se dégoûter ; la culpabilité ; bourreau de travail ; juger les autres et soi-même ; s’inquiéter de la vie avec obsession/s’inquiéter du futur ; dévalorisation de soi et des autres

Avez-vous des difficultés à réguler vos émotions ? Elles sont intenses et vous pouvez même avoir des explosions émotionnelles de tristesse ou de colère lorsque l’endroit n’est pas approprié.

Vous pouvez souffrir d’anxiété, de dépression ou de divers troubles mentaux.

Certains pans de votre vie disparaissent de votre mémoire. Vous avez de la difficulté à vous rappeler de choses simples de la vie et de votre passé. Vous pouvez avoir de la difficulté à retenir l’information nouvellement apprise.

Des sentiments facilement déclenchés par l’éveil du système nerveux nous plongent dans un mélange de sentiments d’abandon et de peur, d’humiliation accablante qui finissent par nous rendre dépressifs. On a le sentiment que personne n’a envie d’être avec nous et que les gens nous rejettent parce que nous ne sommes pas assez bien ni aimés. On peut aussi penser que les autres sont contre nous.

L’une ou plusieurs de ces caractéristiques sont ressenties : la jalousie, la peur de perdre une personne, peur d’être seul, idéaliser les autres, fantasmer sur les autres, s’accrocher aux autres, douter des autres, fuir les autres, détester les autres, ne faire confiance en personne, insatisfaction chronique dans les relations, difficulté à prendre des décisions seul, etc.

Un sentiment d’inconfort. Un besoin de quitter ou d’éviter les gens. La peur d’être humilié ou de sentir honteux. La peur de faire un faux pas. La peur d’être jugé par les pairs.

Un événement impromptu soulève une nouvelle émotion qui est difficilement maîtrisée. On est heureux un instant, puis on retombe dans l’humiliation, la peur, la colère en une fraction de seconde lorsque l’on revit le passé au travers du présent.

Nous avons peu de contrôle de nos émotions et trouvons la vie facilement décevante.

On peut préférer l’isolement pour éviter les fluctuations émotionnelles.

Vous serez peut-être surpris, même en désaccord avec cette nouvelle information que je vous partage. Moi « j’adoooore tellement la musique ». Cette simple phrase peut cacher autre chose : un besoin de se dissocier de la réalité. La musique, la télé, la lecture, décortiquer les comportements, trop penser et réfléchir, obsessions compulsives, etc. En gros, vous vous engourdissez pour éviter la réalité.

Nous ne nous sentons jamais paisibles dans nos relations. Elles sont problématiques et nous déchirent. L’intimité est difficile et décevante. Nous ne ressentons pas l’amour. Il est aussi possible que nous tombions souvent dans des relations toxiques.

Nous ne nous sentons jamais paisibles dans nos relations. Elles sont problématiques et nous déchirent. L’intimité est difficile et décevante. Nous ne ressentons pas l’amour. Il est aussi possible que nous tombions souvent dans des relations toxiques.

Scannez-vous l’environnement afin de déterminer de possibles menaces ? Scannez-vous les autres et leurs émotions ? Analysez-vous les interactions afin de déterminer qui sont les gens ? Prévoyez-vous le pire ? Est-ce que les réactions des autres sont analysées en profondeur en leur attribuant des explications ?

Des souffles d’humiliation se soulèvent rapidement dès que vous êtes mis sous le projecteur. On vous questionne, on vous remet en question, on est en désaccord, on vous dit que vous avez tort, etc. En y repensant, la honte vous envahit.